至 7月29日见到80.6kg

这几日自行车骑行了趟周庄，作息不规律  今早起来 82kg

革命尚未成功  同志仍需努力


目标140斤

以后日志就不放上来了  自己有一个小本子在记，就不再写一遍了

10：10分     98.9
12点15左右新疆菜馆土豆烧牛肉一份
17：00左右新疆拌饭一份
23：00点跑完步吃了大半个西瓜后才记得要称体重......罢了罢了，今天就一个数据了·~~~

此为补记昨天的
10：47    99.1
蒸蛋饭
无晚饭，两支香蕉加一个小咸鸡（鸭？）蛋凌晨1：48    98.6（一小时室内跑，跑之前99.1）
今天就跑了一次

早10：53    99.6   做饭，
12点15    蒸蛋饭加一小个咸鸭（鸡）蛋
18：21  99.3   （ 一小时室内跑） 
18：50  晚饭   三鲜大馄饨一份
23：21   98.9  （一小时室内跑）

中午12：08 起床   100.3
蒸蛋饭
17：47   99.8（一小时室内跑）
晚上不想吃饭，吃了半个西瓜
0：00     99.4（一小时室内跑）
剩下的半颗西瓜·~~

早上11：02起床（小汗个~~）   101.0（作息~~~~~~~~~）
做饭，蒸蛋饭，12点吃的好像
16：37   100.2（一小时室内跑）
下午5：30左右晚饭，大馄饨一份
22：04   100.7（一小时室内跑）

此日志是补记昨天的

8：18起床   100.6
中午饭量稍微多了一点点
晚上还是那小份的牛肉饭加小鱼
21：58   100.7（一小时室内跑）

早10：36起    100.7（subian）
做饭，11点30分左右外卖，少牛肉饭加小鱼
16：10   100.4（一小时室内跑）
晚饭蒸蛋饭17：30左右
20：55     100.9（一小时室内跑）
今天运动量有点小


继续努力！！